코로나로 하루종일 집에만 있으려니 심심하기도 하고 온몸도 쑤시지요?
무지개님이 보내주신 에너지송을 보고나서 갑자기 떠오르는 아이디어!
저희 산악회 산행전에 간단한 준비 체조로 함께 한다면 좋겠다는 생각이 드네요
산행 시작하기 전에 준비운동으로 체조를 같이 한다면 어떨까하여서 제안을 하여봅니다.
어차피 집에서 심심하실터이니 이참에 영상 보시고 몸도 푸실겸 모두들 하나 둘.. ㅎㅎ
몇번 하여보다가 좋으면 계속..
더 좋은 체조가 있으면 바꾸어서..
일단 열심히 연습들 하세요. ^&^
산님 제가 지금시간을 제면서 해보니까 딱3분이면 되네요
한번에 3분이니까 5번하는데 15분걸리네요 드라마보다 책읽다 지겨우면 한번일어나서 해보세요 아주 좋아요
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